vendredi 27 février 2009

Cours de préparation à l'accouchement/Birth preparation lessons

J'ai assisté jeudi matin à mon premier 'travail pratique' (comme au laboratoire quand j'étais étudiante;)) dans la maternité que j'ai finalement choisie : La maternité des Lilas aux Lilas (dans le 93).
Alors, mon mari est venu avec moi car il prend très au sérieux son rôle lors de l'accouchement (et j'aurai besoin aussi de son soutien et de sa présence, c'est une étape importante dans notre vie).
Nous étions environ 12 femmes enceintes installées confortablement dans une salle de gynmastique avec des ballons.
Nous nous sommes présentées tour à tour. La majorité d'entre nous sommes au septième mois de grossesse.
Le but de ce premier cours était surtout de parler librement pendant deux heures de la grossesse (mais bon on a vite dérivé sur l'accouchement aussi).

Les principaux thèmes que nous avons abordés sont les suivants :
- un schéma simplifié de l'utérus et du bébé (notion de membrane, placenta, bébé, bouchon muqueux etc...)

- les bébés en siège
On peut accoucher d'un bébé en siège par voie basse si on le désire ET que la taille du bassin peut le permettre (déterminé par scanner). Cela, c'était très intéressant.
- Les contractions 
En fait, le fait de sentir son ventre très dur le soir par exemple peut être une contraction si cela dure peu de temps... 10 secondes. J'ai déjà eu une fois le ventre très très dur un soir alors que j'étais à la piscine... Le lendemain ou le surlendemain, mon ventre avait doublé de volume... Je pense que c'était plus des étirements.
Ressentir des contractions indolores durant la grossesse est naturelle. L'utérus est un muscle et il se prépare à l'expansion du bébé et à l'accouchement.
Trois indices pour savoir si les contractions en fin de grossesse sont des contractions de travail : la régularité, la fréquence et la douleur. Des contractions anarchiques et douloureuses correspondent à un faux travail.
- le bouchon muqueux : 
si on perd le bouchon muqueux (glaires pouvant être rougeâtres ou encore grisâtres, il n'est pas nécessaire d'aller à la maternité!

- Quand venir à la maternité
Il est indispensable de venir directement à la maternité si :
a. On perd les eaux : écoulement continu d'un liquide incolore et chaud
b. Si les eaux sont colorées (verdâtres ou rougeâtres)
c. Les contractions rapprochées, douloureuses et régulières.
Plus tard la femme arrive à la maternité, mieux cela est! 

- La péridurale et la péridurale déambulatoire
La péridurale est pratiquée dans 70 % des cas de la clinique (RRRRRRROOOOOHHH). Pour le moment, la péridurale déambulatoire n'est plus possible car son utilisation n'a pas été concluante. En effet, l'idée de la péridurale déambulatoire est d'injecter un produit analgésique mais non anesthésiant : la femme accouchant ressent moins la douleur des contractions mais peut encore se mouvoir durant le travail et l'accouchement.
Une idée intelligente de la sage-femme :en général, si la femme accouche de façon "naturelle", c'est bien dans la gestion de la douleur qu'elle va trouver instinctivement la meilleure position pour soulager la douleur... ce qui sera aussi une position favorable "biomécaniquement" (que ce soit pour la descente de bébé, l'ouverture du bassin, l'élongation des muscles du périnée etc...)
Le fait de rendre la douleur moins forte rend plus difficile l'écoute de son corps.

- L'épisiotomie
Deux épisiotomies pratiquées par la sage-femme l'année dernière! Je l'adore!
Elle nous a même cité les recommandations de l'OMS : maximum 15 %...Cool, c'est la classe!
Une étudiante sage-femme de première année était présente. La sage-femme expérimentée lui a demandé ce qu'elle avait appris sur l'épisiotomie... sans doute que cela ne devait pas être systématique.
Mais non, l'étudiante a recraché le verset 17:6 du livre "épisiotomie" de la sacro-sainte bible de l'accouchement surmédicalisé : L'épisiotomie est une coupure nette du périnée entre le vagin et l'anus qui évite la formation d'un cloaque ainsi que des déchirures du premier et deuxième degré"...Mamma mia!
Ma sage-femme adorée lui a répondu qu'il était préférable de laisser le périnée se déchirait "naturellement" car la cicatrisation était plus rapide. Il lui a été difficile de changer des pratiques qu'elle avait apprises étant étudiante mais l'expérience lui donne raison!
Je crois que c'est une bonne leçon pour l'étudiante!
- Accouchement dans l'eau
Cela ne réprésente que 1% des accouchements de la maternité des Lilas. Un fantasme que je ne partage pas.
Une future maman était très intéressée par le sujet. C'est la raison pour laquelle elle venait aux Lilas. La sage-femme a clairement expliqué que cette pratique ne se décidait qu'au dernier moment. Les conditions?
a. Une maman en bonne santé et qui termine le travail dans l'une des baignoires des salles d'accouchement
b. La disponibilité des baignoires
c. Absence de complications pour le bébé et la mère
d. La sage-femme le sent bien par expérience. L'idée inquiétante est surtout que lorsque la tête du bébé est sortie et immergée dans l'eau de la baignoire, ses épaules doivent pouvoir sortir facilement, sinon le pauvre bout se retrouve coincé entre deux milieux et la respiration ne peut s'amorcer comme dans l'air.
Une autre dame qui avait accouché deux ans auparavant de sa fille se moquait gentilement de ce fantasme d'accoucher dans l'eau. Le principal pour elle était que "la maman et le bébé aillent bien"... NON NON NON! Je ne supporte plus ce discours de femme enceinte qui préfère se remettre à l'équipe médical, subir tous les actes médicaux et affirmer que l'épisiotomie ce n'est rien! Le principal est la sécurité!
Tant mieux si, dans son cas, l'épisiotomie et l'accouchement se sont bien passés, mais certaines femmes vivent mal ce manque de contrôle des actes durant la naissance et le paternalisme de l'équipe médicale qui connaît son travail!
Femmes enceintes de toute la France, réveillez-vous! L'accouchement est un événement intense mais heureux dans la vie d'une femme et un respect vous est du à vous et votre enfant de la part de l'équipe médicale!!
Prenez la décision de vivre cette naissance : accoucher au lieu de vous faire accoucher!!

 J'ai bien aimé ce premier TP car chacune pouvait donner son avis et discuter librement.

Je suis triste lorsque la sage-femme croyait que toutes les maternités limitaient le taux d'épisiotomie!

Suite dans deux semaines!


dimanche 22 février 2009

Mes désirs pour l'accouchement

Photo issue de djibnet.com


Introduction

L'accouchement est un événement très important dans la vie d'une femme enceinte et qui doit être préparé avec soins.
Je vous exposerai dans cette catégorie mes conseils et quelques réflexions suite à une recherche d'informations importante sur internet et dans différentes références bibliographiques. Je vous rapporterai également quelques discours que j'ai entendu de la part du corps médical.


En France, nous entendons souvent le terme "d'accouchement sans douleur". De nombreux livres traitant de la grossesse "semaine par semaine" diminuent l'importance de l'accouchement qui est trop souvent perçu comme "un moment désagréable et extrêmement douloureux pour la femme", mais qui sera parfaitement "maîtrisé" par le corps médical. D'ailleurs, dans cette optique, on ne dit plus que la femme "accouche", mais que le DrXXX "a accouché" Madame YYY. Cherchez l'erreur!

Déroulement classique d'une naissance à la maternité
Le terme '"accouchement sans douleur" est une hérésie. La prise en charge complète de la femme enceinte lors de son accouchement (surtout pour le premier bébé) est rassurante... En résumé, on retrouve :
- à l'arrivée à la maternité, une sage-femme ou un médecin observe la dilatation du col et propose à la parturiente de rester si les véritables contractions ont commencé.
- La femme est alors placée en salle de travail. Une perfusion et un monitoring sont installés et la patiente est en général couchée sur le dos pour plus de confort. 
- Lorsque le col est suffisamment dilaté, si le femme demande la péridurale, on la lui installera en fonction de la disponibilité de l'anesthésiste et de la dilatation de son col (environ 5 cm).
- Une fois la péridurale installée, la femme ne 'sent' presque plus son corps et c'est le corps médical qui prend la relève pour l'accouchement. Lorsque le col est complètement dilaté (environ 10 cm), la sage-femme va encourager la parturiente à pousser au moment qu'elle jugera favorable. 
- La position gynécologique (pieds dans les étriers et femme sur le dos) est une position idéale pour le gynécologue et la sage-femme qui peuvent alors observer l'arrivée du bébé. La pose de la péridurale s'accompagne très souvent en France de la pratique de l'épisiotomie et/ou de l'utilisation des forceps ou de la ventouse de manière à extraire plus rapidement l'enfant et diminuer ainsi le temps de la naissance.

- D'autres pratiques médicales peuvent avoir lieu pendant l'accouchement :
- Injection d'ocytocine (hormone favorisant les contractions) par le biais de la perfusion afin de diminuer le temps du travail.
- Rupture artificielle de la poche des eaux qui a le même objectif que la perfusion d'ocytocine.
- Pose d'une sonde urinaire car la femme sous péridurale aura sans doute du mal à savoir quand elle doit uriner.

Ces actes médicaux ont sans doute une bonne raison d'exister dans des cas bien particuliers, mais leur utilisation systématique n'est pas bénéfique.

D'après ce bilan simplifié du protocole utilisé lors de l'accouchement en France, je tiens juste à attirer l'attention des femmes enceintes sur quelques points :
- La péridurale ne vous empêchera pas de gérer la douleur durant le travail... Ôtez vous de la tête que vous ne sentirez aucune douleur, c'est faux!
- Dès la pose de la péridurale ("classique"), vous êtes assistée dans votre accouchement et ne gérez plus rien.
- La péridurale peut ne pas être posée en fonction de la disponibilité de l'anesthésiste et de la dilatation de votre col (s'il est trop dilaté, se posera la question de l'efficacité antalgique).

En général, le taux de péridurale est de l'ordre de 80 % dans une maternité classique  : les primipares la prennent systématiquement et les multipares (femmes ayant accouché de plusieurs enfants) uniquement si le travail n'est pas trop avancé.
L'épisiotomie est très utilisée pour les primipares également.

Je passerai en revue certaines pratiques médicales dans des articles ultérieurs en prenant soin de vous donner des références de sites internet.

Premières réflexions sur l'accouchement
Dans ma réflexion sur la naissance, tout a commencé par un désir d'adopter la position que je désirais pendant le travail et l'accouchement. Je ne suis pas d'un caractère passif et je désirais "vivre" mon accouchement et accompagner au mieux mon fils dans sa naissance.
 Je pensais que cela pourrait se faire sans trop de problèmes dans une maternité en France en 2009 mais je me suis lourdement trompée!
Dans la plupart des maternités, il est possible d'adopter certaines positions pour favoriser le travail tant que le col n'est pas trop dilaté. Mais il faut avouer que se mettre sur un ballon, marcher ou faire la danse du ventre avec une perfusion et un monitoring, ce n'est pas évident!
D'autre part, la pose de "la péridurale anesthésique" induit une paralysie des membres inférieures... Il est alors difficile de se déplacer!
Certaines maternités proposent la péridurale déambulatoire qui a un effet "antalgique" mais pas anesthésique...Cela peut être un bon compromis pour vivre son accouchement, même lorsque le travail est long!
La plupart des sages-femmes et des gynécologues ne sont pas formés pour aider à accoucher une femme dans une autre position que celle gynécologique (ou parfois sur le côté).
Voici la réponse d'une sage-femme (très gentille d'ailleurs) suite à un cours de préparation à l'accouchement (mon premier). Je précise qu'était affiché dans la salle un poster avec les différentes positions possibles pour l'accouchement.
Ma Question : Peut-on adopter la position de son choix lors de l'accouchement et aurais-je des conseils de la part du corps médical?
Réponse de la sage-femme: Euh... Les femmes accouchent ici dans la position gynécologique classique. Nous sommes ouverts à l'accouchement sur le coté'.
Ma question : Ah bon, mais j'ai vu là-bas un poster avec les différentes positions possibles... On ne peut pas choisir?
Sage-femme  : Pourquoi? Vous voulez accoucher comme en Afrique? Accroupie par exemple?
Non, nous ne sommes pas formés pour ce genre de positions et j'aurais très peur d'accoucher une femme ainsi, puisque je ne peux pas observer le déroulement de l'accouchement. Sur 13 sages-femmes, il existe une sage-femme libérale qui pratique ce genre d'accouchement mai elle n'a plus d'assurance pour accoucher dans l'hôpital".

En résumé, si vous désirez que certains aspects de l'accouchement ne soient pas réalisés sur votre personne lors d'un accouchement en structure hospitalière, il est alors indispensable 
- d'établir un projet de naissance et
- de choisir une maternité ouverte à ce genre de pratique.
La discussion avec le corps médical est importante et évite de se sentir "abusée" le jour de la naissance.

Ces deux points sont essentiels!!

Sinon, il est aussi possible :
- d'accoucher à domicile en se faisant suivre par une sage-femme libérale...NON, ce n'est pas archaique, 1/3 des femmes aux Pays-Bas accouchent chez elles... Mais bien sûr je conseille de se trouver proche d'un hôpital en cas de complications..
- d'accoucher dans une maison de naissance... Mais il n'en existe pas vraiment en France! Plutôt en Belgique, en Suisse ou en Allemagne.
-d'accoucher sur un plateau technique : une sage-femme qui vous a suivi pendant votre grossesse peut vous assister lors de votre accouchement dans une maternité.

Je n'ai pas abordé le point des soins du bébé etc... qui sera discuté ultérieurement.
Je vous montrerai dans un prochain post mon projet de naissance.

Pour en savoir plus :

lundi 16 février 2009

Echographie 3D gratuite à 25 semaines de grossesse

Image difficile à avoir où on observe son visage

Bébé porte sa main à la bouche : réflexe de succion ou protection??


Bébé se protège avec son pied droit

Je vous avais parlé d'une petite séance d'échographie 3D gratuite. L'échographie 3D est une simulation d'un ensemble de clichés 2D enregistrés avec divers paramètres.

L'idée était la suivante : une entreprise qui fabrique des appareils d'échographie anime régulièrement des ateliers dans des congrès de gynécologues-obstétriciens ou dans ses locaux et recherche des modèles de femmes enceintes.
Le "modèle" est en général enceinte de 5 à 7 mois. La séance dure environ deux heures.  L'animatrice de l'atelier fait une démonstration et laisse ensuite les participants à l'atelier tester l'appareil.
Ce qui est intéressant, c'est de rencontrer une nouvelle fois son petit bout dans le cadre d'un moment non médicalisé et convivial.
L'expérience est intéressante et on repart avec quelques clichés sympas.  Les modèles sont en outre indemnisés...
Je suis allée avec zhom à ce type d'atelier samedi et j'ai bien apprécié. C'était sympa même s'il est vrai que c'est aussi un peu fatigant de se faire manipuler le ventre pendant deux heures! Je crois que parfois babinou était un peu stressé car il mettait souvent ses membres sur le visage!
Un congrès a lieu en avril en région parisienne. Pour celles que cela intéresse, contactez-moi et et je vous donnerai les coordonnées de l'entreprise!

mardi 10 février 2009

Bidou à la 24ème semaine de grossesse

Vue de face/Front side
Vue de droite/Right side


Hello!

Voici deux petites photos de l'évolution du bidou prise la semaine dernière, durant la 24ème semaine de grossesse. C'est fou comme l'utérus remonte en ce moment vers le diaphragme!!
Maintenant, j'ai un véritable ballon de basket à la place du ventre!! Je n'ai pas de douleurs lombaires pour le moment,OUF!!

Bébé bouge beaucoup la nuit et depuis quelques jours je perçois son hocquet... Quelques petits soubresauts réguliers dans le bas ventre vers la droite... J'en déduis donc que babinou s'éclate dans l'utérus et qu'il a encore changé de position en trois semaines : il doit être de nouveau en position transversale!!

Hello!
Here are two other pictures of my belly taken last week, during the 24th week of pregnancy. It's crazy how fast the uterus takes more and more space in the diaphragm direction! Now, I have a real basket balloon as a belly! Fortunately, I have no back pain for the moment!

The baby moves frequently during the night and I can catch his hiccup... Some regular springs on  the right down part of my belly... I can imagine that the baby has changed his position another time and he's enjoying the space in my uterus during these three last weeks : he was in the cephalic position and now he's likely located in the transversal position!

mardi 3 février 2009

Bienfaits du yoga au sixième mois de grossesse


Image issue de pedagogie.ac-toulouse.fr

Cette semaine est la 24ème semaine de grossesse et je continue ma pratique du yoga à raison de deux fois minimum par semaine : une fois le mardi avec ma professeur à Nation et au moins une fois à la maison.
J'avoue que pour le moment je n'ai pas de grand problème de santé et je crois que la pratique régulière du yoga y contribue.
En ce moment, je réfléchis beaucoup (peut-être trop) sur l'accouchement le plus "naturel" possible pour mon babinou et il faut se battre pour cela.
Je suis allée à ma séance de yoga aujourd'hui et j'en suis ressortie détendu et optimiste pour le déroulement de l'accouchement.
Je vous confie quelques conseils de ma prof de yoga :
- pratiquer le plus souvent possible la position du chat pour muscler les grands triangles : cela est très bon pour éviter d'avoir un ventre distendu qui ne se remet pas en place le moment venu
- se relaxer et souffler en se positionnant sur le dos, un coussin sous la nuque et les jambes posées sur le siège d'une chaise : faites de petites respirations abdominales puis avec la cage thoracique. Posez vos mains sur votre ventre et sentez votre respiration ventrale. C'est un moment de bien-être et d'échange avec votre bébé s'il est agité.
- s'asseoir en tailleur et positionner deux coussins de part et d'autre des genoux. Etirer au maximum votre colonne vertébrale "en vous grandissant" et en enfonçant les genoux dans le coussin tout en respirant par le nez. Cela permet de prendre conscience de l'ouverture du bassin et de s'entraîner à l'ouvrir. 
- apprendre à visualiser les différentes parties de son corps tout en soufflant.

dimanche 1 février 2009

Evolution du poids


My weight growth after 5 months of pregnancy
Evolution de mon poids à 5 mois de grossesse

C'est un sujet que je n'ai pas encore abordé sur ce site alors qu'il est très important pour une femme enceinte. Initialement, avant de partir au Canada, mon poids était de 57 kg pour 1,63 m.. Je ne suis pas une nana fine mais avec mon bassin large et mes jambes de coureuse hyper musclées, cela fait de la masse!Hihi!
Au retour des vacances de Canada, j'ai bien sûr pris du poids à cause des bons petits déjeuners au sirop d'érable et des restaurants... Heureusement que nous faisions du sport comme randonnées, vélo et canoé.
Bref, voici donc l'évolution de mon poids au bout de 23 semaines de grossesse.
Je suis partie donc de 59 Kg début septembre puis j'ai perdu un peu de masse à cause des nausées du midi et de l'arrêt de la course à pied (la graisse a une masse inférieure au muscle, c'est bien connu;)). Puis, je prends une ascension très correcte d'environ 1 kg par mois.
Je suis donc à +5 kg environ au bout de 5 mois. Je crois donc que ma prise de poids à la fin de la grossesse se situera entre 13 et 15 kg... Ben oui, il ne faut pas se leurrer, bébé va prendre environ 3 kg, le placenta va gonfler et mon corps va stocker plus à la fin de la grossesse!
Bah, tant que mon gynécologue ne me dit rien, ce n'est pas grave! Je me sens en forme (dans tous les sens du terme). 
Et même s'il me dit quelque chose, j'ai de quoi contre attaquer :
-  l'accouchement va me fatiguer car je veux faire un accouchement le plus naturel possible
-  je vais allaiter (500 Kcalories/jour de dépense en plus)
-  je ne vais pas dormir beaucoup
-  je vais chercher un travail
-  je vais déménager
-  je vais reprendre un travail avec une cadence infernale (bébé, boulot, sport, écologie, loisirs créatifs...)..
Pfiou,alors si je n'ai pas besoin de stocker de l'énergie avec tout cela, je ne comprends pas!;) Et comme je suis d'une nature prévoyante..

My weight is a topic I haven't dealt for the moment, whereas it's significant for a woman, and even more for a pregnant woman. At the beginning, before going to Quebec, my weight was 57 kg and my growth is 1,63 m. I'm not a fit woman, but my wide hips and my sooo muscled legs due to the running weight some pounds..HEHE!
When I went back from Canada, I take some kgs because of the delicious breakfasts with maple syrup and some good restaurants... Even if we exercice by hikking, cycling and doing  kayak.
To resume, here is a figure above with the growth of my weight..
I lost some Kgs at the beginning because of my sickness during midday and the fact I stop running (muscle is heavier than fat)... But Fastly I take some other Kgs...After five months of pregnancy, I take  circa 5 Kgs.. I think before the birth I will take between 12 to 15 Kgs. Yeah... the baby will weight 3 kg, the placenta will grow and My body will store more at the end of my pregnancy!
If my gynecologist doesn't say anithing, all is well that will end well... But if he would tell me something, I have some arguments... I need energy storage for my future life because:
- The birth will exhaust me as I want a birth the more natural as possible
- I want to breastfeed my son, and I will spend 500KCal per day (crazy!)
- I won't sleep much
- I will looking for a new job
- I will move to another flat (maybe we will buy a new home)
- I will begin a new job with a crazy speedness in my like (baby, job, sport, ecology, handcraft...)
Wow.. I 'am already exhausted!
So with this agenda I don't need some energy storage, I don't understand!! As I'm a very conscious woman who likes planning things...